最近，一則“關(guān)燈后看手機(jī)會(huì)導(dǎo)致眼睛黃斑病，容易失明”的信息被微博、微信廣泛轉(zhuǎn)載。另外，還有文章稱“一旦得了黃斑病，就等于眼睛癌癥，只有等著失明，因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)無(wú)法治療，更談不上治愈。”一時(shí)間，這些說(shuō)法引起了人們的恐慌。

其實(shí)，藏醫(yī)認(rèn)為這些結(jié)論并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。關(guān)燈后看手機(jī)不是導(dǎo)致黃斑疾病的原因，但不正確的用眼習(xí)慣確實(shí)會(huì)導(dǎo)致視疲勞、眼部干澀不適、加重近視等。

藏醫(yī)說(shuō)：黑暗中玩手機(jī)壞處多

黃斑在哪里？它的作用是什么？

“黃斑”并不是“斑”，它是眼底視網(wǎng)膜上一個(gè)正常的生理區(qū)域，集中了大量的視功能細(xì)胞。黃斑位于視網(wǎng)膜的中心，是眼后部的感光組織，使視網(wǎng)膜能立即將光或圖像轉(zhuǎn)換成電沖動(dòng)，然后將這些沖動(dòng)或神經(jīng)信號(hào)傳遞到大腦，形成視覺(jué)。黃斑是決定視功能的重要部位，能夠識(shí)別形狀、大小、顏色、縱深、距離等大多數(shù)光學(xué)信號(hào)。若黃斑出現(xiàn)異常，就會(huì)出現(xiàn)視力下降、眼前黑影或視物變形等病狀，黃斑的任何病變，如水腫、出血，都會(huì)影響成像。

保護(hù)眼睛，枸杞來(lái)幫忙

藏醫(yī)專家提醒，為了預(yù)防黃斑疾病，大家要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。不要在光線太強(qiáng)和太暗的地方以及車、船、火車、飛機(jī)上讀書寫字；注意用眼衛(wèi)生，間隔半小時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息放松眼睛；高度近視眼患者應(yīng)每年定期檢查眼疾；吃富含綠葉的蔬菜和魚這樣的健康食物；不要吸煙；維持正常的血壓，保持體重；太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門戴墨鏡。如果出現(xiàn)視力下降、視物變形、眼前固定黑影遮擋等不適，應(yīng)盡早就診，避免疾病進(jìn)一步發(fā)展。

藏醫(yī)說(shuō)：黑暗中玩手機(jī)壞處多

藏醫(yī)還為大家推薦一款明目補(bǔ)腎的最佳食品——枸杞。枸杞之所以對(duì)眼睛有好處，是因其富含胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常使用枸杞。吃枸杞比較好的方法是入粥飯、羹湯、菜肴里邊，或者直接泡茶飲用，不僅滋補(bǔ)，而且不會(huì)上火。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過(guò)度的電腦族尤其適合。